공황장애 증상

2020. 10. 22.

연예인병이라고 많이 알려진 공황장애는 주변에 생각보다 많이 있습니다. 이 증상은 갑자기 숨쉬기가 불편해지고 불안해진다고 알려져 있는데요, 오늘은 흔한 질환인 공황장애 증상에 대한 내용을 알아보겠습니다.

1. 공황장애란?

2. 공황장애 증상

3. 공황장애 치료

위 목차대로 이야기를 풀어갈 예정이며, 끝까지 읽으시면 공황장애 증상, 질환의 진단 및 치료방법에 대해 알아가실 수 있습니다.

1. 공황장애 증상 : 공황장애란?

공황장애 증상, 질환이란 정확하게 어떤 것을 말하는 걸까요? 공황장애는 직접 겪어보지 않으면 절대 알지 못하는 상상을 초월한 고통을 동반한다고 합니다.

간단히 정리하면 아래와 같습니다.

사람마다 증상이 다르긴 하지만 어떤 순간에 갑자기 찾아와서 심해지면 통제가 안될 정도라고 하네요. 이런 고통이 반복되면 우울증까지 번질 수 있다고 합니다.

원인은 여러가지가 있다고 합니다. 지금까지의 연구결과에 따르면 신체적인 원인과 함께 유년기 초기의 경험에 따른 인격 발달, 외적인 스트레스가 함께 작용하면 발생한다고 합니다. 또한 유전적인 요인도 있고 인지적인 요인도 원인 중 하나라고 하는군요.

예를 들면 어릴적 사고나 학대 같은 좋지 않은 경험을 겪었다던가 현재 직장이나 가정에서 장시간 스트레스에 시달리고 있는 경우등이 원인이 될 수 있습니다.

다음으로는 공황장애 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.

공황발작(panic attack) 질환 이라고도 하는데요, 아무런 외부의 위협이 없음에도 불구하고 가슴이 두근두근하거나 어지러움과 같은 다양한 신체 증상과 동반하게 되는 증상입니다. 심한 불안과 두려움이 발생하고 보통 짧은 시간만 지속됩니다.

하지만 이런 증상이 한번으로 끝나지 않고 수일 또는 수개월뒤에 다시 나타나는 경향이 있는데요, 뇌가 정상적으로 동작하지 않아 위협적이지 않은 상황에도 같은 증상이 나타나는 것으로 추정합니다.

공황장애는 다음의 증상 중 일부가 갑작스럽게 발생합니다. 그래서 보통 10분 이내에 최고조에 도달하고 20 ~ 30분 이내에 증상은 없어집니다. 길어도 1시간을 넘는 경우는 드뭅니다.

위 13가지 증상 중에 4가지 이상이 발생하면 공황장애 증상으로 의심됩니다. 이 항목에 해당되시는 분은 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는게 좋겠습니다.

연예인들이 이 질환으로 오랫동안 치료를 받았다는 이야기도 들리는데요, 약물치료와 인지 요법을 병행하면 충분히 치료가 가능한 질병입니다.

이 증상에 사용되는 약물은 항우울제와 항불안제입니다. 두 약품은 장점과 단점이 있기 때문에 전문의의 관리 하에 복용해야 합니다.

일단 증상이 호전되면 재발 방지를 위해 8 ~ 12개월간은 약물을 유지해야 합니다. 이런 유지기간이 길어질수록 재발률이 상대적으로 낮아진다고 하니 증상이 호전되었다고 바로 약물을 끊지 마시기 바랍니다.

한번 이 증상을 겪으신 분들은 또 고통스러운 공황장애를 겪을까 무서워하는데요, 그래서 정상적인 상황도 피하게 되면서 악순환이 이어집니다. 이를 치료하는 방법이 인지 교정 요법입니다.

이는 잘못된 생각과 행동에서 비롯되기 때문에 근육이완법이나 호흡법을 이용하여 긴장을 이완시키는 방식으로 치료를 합니다.

이 방법 외에도 효과적인 여러 인지 요법을 사용하는데요, 치료는 약 10 ~ 12주 동안 진행하고 초기에는 약물치료와 병행하다가 나중에 약물을 줄여나가게 됩니다.

간단히 정리해드리겠습니다. 공황장애는 누구나 찾아올 수 있는 급작스런 증상인데요, 신체적인 스트레스와 정신적인 문제가 합쳐지면 발생할 수 있습니다.

극도의 고통을 주는 이 증상은 자연치유로는 잘 치유되지 않기 때문에 약물치료와 인지요법을 사용해서 치료 및 장기간 관리를 하게 됩니다. 증상이 확인된다면 병원에 내원하여 전문가에게 정확한 진단을 받아 빨리 치료를 시작하는게 좋습니다.

여기까지 흔한 질환인 공황장애 증상에 대해 알아봤습니다. 다른 유용한 정보는 아래에 정리되어 있습니다.

<유용한 정보 모음>

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